Workouts. Pamela Reif

 

Ahoj všichni, já vás mooooooc vítám u nového článku na mém blogu Rozi's Life. Dnes jsem se s vámi chtěla podělit o mé momentálně oblíbené workouty a straching  videa od Pamely Reif.

Podle pamely cvičím teprve necelý měsíc, a je mi líto, že jsem na ně nepřišla dřív. Jsou boží!                       Když jsme s kamarádkou včera cvičili podle Pamely, ještě jsme si mysleli, že je Američka. Po cvičení jsme zjistili, že je to němka. I tohle se stává😅. Moc její videa doporučuji. Zajímalo by mě jestli nechcete ještě nějaké tipy na její workouts.

Hi everyone, I mooooooc welcome you to a new article on my blog Rozi's Life. Today I wanted to share with you my currently favorite workouts and straching videos from Pamela Reif.

According to Pamela, I've only been training for less than a month, and I'm sorry I didn't come to them earlier. They are divine! When my friend and I practiced according to Pamela yesterday, we still thought she was American. After the exercise, we found out that she was German. This is what happens too. I highly recommend her videos. I wonder if you still want some tips on her workouts.

10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

15 MIN SIXPACK WORKOUT - intense ab workout / No Equipment I Pamela Reif

15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - burn lots of calories / No Equipment I Pamela Reif

10 MIN UPPER BODY WORKOUT - Back, Arms & Chest / No Equipment I Pamela Reif

5 MIN DAILY STRETCH - a super quick routine for every day / No Equipment I Pamela Reif

Můžete mi to vyplnit prosím?

https://forms.gle/UQoCKDEyZbkX4x9RA

#JEDUNAVÝKON